Eine heilsame Auszeit, um neue Kraft zu sammeln für den Alltag.
Zeit- und Leistungsdruck und ständiger Lärm lassen in der heutigen Zeit immer mehr Menschen an die Grenzen ihrer eigenen Belastbarkeit kommen. Die Diagnose „Burnout“ ist immer öfter zu hören.
Um die Anforderungen in Beruf und Privatleben gut zu bewältigen und auch nach Jahren noch sagen zu können: mein Beruf macht mir Freude…, mein Leben macht mir Freude…, brauchen wir immer wieder eine Auszeit, um neu Kraft zu schöpfen und einen Ausgleich zu schaffen für all die überfordernden Stressreize, die täglich auf uns einströmen.
Wie gut tut es da, wenn ich mir selbst erlauben, mir einmal eine Wohlfühlzeit nur für mich selbst zu gönnen und wenn ich sagen kann: „Jetzt bin ich mal dran! „
Eine Atempause in dieser atemlosen Zeit hilft, die eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen, Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu führen und so einen wichtigen Beitrag zur Burnoutvorsorge zu leisten. Der Blutdruck sinkt, Verspannungen lösen sich, Schlafprobleme werden gemildert, innere Ausgeglichenheit und Glückshormone verändern unseren gesamten Stoffwechsel. Wenn ich gut für mich sorge und mein inneres Gleichgewicht wiederfinde, dann kann ich viel gelassener auf alles reagieren, was mir im Alltag begegnet. Dann kann ich ausgeglichen auf die Menschen in meinem Umfeld eingehen, das Miteinander ist entspannter und gelöster und ich tue gleichzeitig etwas für meine eigene Gesundheit.
Zeitpunkt und Dauer:
6x am Freitag von 17.30 Uhr – 19.00 Uhr statt.
Kosten:
Gesamtkurs: 150,00€ inkl. Material und Skript
Termine für 2018
Freitag 04.05.2018 / 08.06.2018 / 14.09.2018 /26.10. 2018 / 23.11.2018 /14.12.2018
Wir arbeiten in der Entspannungszeit mit den unterschiedlichsten Impulsen:
Autogenes Training- Progressive Muskelrelaxation – Klangschalen – Traumreisen –Geschichten und Märchen – heilsames Singen… wir schnuppern hinein in verschiedene Entspannungstechniken und entdecken, was guttut.
Anmeldungen ganz einfach per E-mail.
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