Entspannungskurse mit Zuschuss durch die Krankenkasse:
8 Wochenkurs Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung 110,00€
Montag 09.01. Progressive Muskelentspannung 17.45 Uhr 18.30 Uhr 8×45 Minuten
Freitag 13.01. Autogenes Training 14.30 Uhr 15.15 Uhr 8×45 Minuten
Montag 06.02. Autogenes Training 16.00 Uhr 16.45 Uhr 8×45 Minuten
Dienstag 07.02. Autogenes Training 17.45 Uhr 18.30 Uhr 8×45 Minuten
Dienstag 21.02. Progressive Muskelentspannung 16.00 Uhr 16.45 Uhr 8×45 Minuten
Mittwoch22.03. Progressive Muskelentspannung 17.45 Uhr 18.30 Uhr 8×45 Minute
5 Tage Bildungsurlaub mit Krankenkassenzuschuss:
Freitag 27.01.- 03.02. Fastenwandern 8 Tage Fasten-Wandern-Entspannen mit Autogenem Training
Freitag 31.03.- 07.04. Fastenwandern 8 Tage Fasten-Wandern-Entspannen mit Autogenem Training
Sommer-Wanderwoche durch den Harz mit Krankenkassenzuschuss:
Dienstag 22.08. – Sonntag 27.08. 6 Tage Genießen.- Wandern-Entspannen mit Autogenem Training
Entspannung OHNE Krankenkassenzuschuss:
Achtsamkeitstag Zeit für mich pro Tag 50,00€
Samstag 14.01. das Neue willkommen heißen 09.00 Uhr 13.00 Uhr 4×60 Minuten
Samstag04.03. der Maske begegnen 09.00 Uhr 13.00 Uhr 4×60 Minuten
Samstag16.04. Frühlingserwachen 09.00 Uhr 13.00 Uhr 4×60 Minuten
Samstag06.05. der Mai ist gekommen 09.00 Uhr 13.00 Uhr 4×60 Minuten
Samstag 03.06. Sommer- Sonne- Licht und Wärme 09.00 Uhr 13.00 Uhr 4×60 Minuten
Meditation und Bewegung: je Kurseinheit 50,00€
Mittwoch 18.01. Meditation und Bewegung 19.00 Uhr- 20.00 Uhr 5×60 Minuten
Mittwoch 15.02. Meditation und Bewegung 19.00 Uhr- 20.00 Uhr 5×60 Minuten
Mittwoch 29.03. Meditation und Bewegung 19.00 Uhr – 20.00 Uhr 5×60 Minuten
Mittwoch 10.05. Meditation und Bewegung 19.00 Uhr – 20.00 Uhr 5×60 Minuten
3 MONATSÜBUNGSGRUPPE ENTSPANNUNG mtl. 40,00€
Entspannt in den Feierabend Februar- April
Donnerstag 09.02. 17.45 Uhr – 18.45 Uhr 12×60 Minuten
Online-Entspannung mit Zoom:
5 Monats-Abo – entspannt in den Feierabend Februar- Juni mtl. 25,00€
Montag Affirmationen mit Klangschalen 17.00 Uhr – 17.30 Uhr
Dienstag Achtsamkeitsmeditation 17.00 Uhr- 17.30 Uhr
Mittwoch geführte Phantasiereise 17.00 Uhr – 17.30 Uhr
Donnerstag Autogenes Training/PMR 17.00 Uhr – 17.30 Uhr
KRANKENKASSENGEFÖRDERTE KURSE: 8×45 Minuten oder 4×90 Minuten 110,00€
(75,00€ Zuschuss möglich)
8 Wochenkurse Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung
In 8 aufeinanderfolgenden wöchentlichen Übungsstunden erlernen Sie eine klassische Entspannungsmethode wie PMR oder AT, welche Sie dann durch regelmäßiges Üben hilfreich in Stresssituationen im Alltag anwenden können. Am Ende des Kurses erhalten Sie die Teilnahmebescheinigung für Ihre gesetzliche Krankenkasse, um damit den Zuschuss in Höhe von bis zu 75€ zu beantragen.
Achtsamkeitstag SAMSTAG 9.00 Uhr – 13.00 Uhr je 50,00 €
Sich regelmäßig Zeit nehmen nur für sich selbst. Heilsames Erzählen, Achtsamkeitsübungen, Traumreisen,
heilsames Singen, , u.v.m. begleiten uns, um zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu sammeln
3 MONATS – ÜBUNGSGRUPPE ENTSPANNUNG ohne Präventionszuschuss monatlich 40,00 €
Donnerstag 17.45 Uhr – 18.45 Uhr 12 x 60 Minuten
Sich regelmäßig Raum und Zeit für sich selbst zu nehmen, stärkt unser Immunsystem, lässt uns zur Ruhe
kommen, zu uns selbst. Wir finden zur eigenen Mitte und sind ausgeglichen und zuversichtlich. Wir üben mit Autogenem Training, Progressive Muskelrelaxation und Achtsamkeitsübungen wie BodyScan…
Online – Live-Entspannung 5 Monatsabo mtl. 25,00€
ENTSPANNT IN DEN FEIERABEND Montag bis Donnerstag täglich 30Minuten
Teilnahmetermine frei wählbar – wann und wie oft! Von Februar 2023 – Juni 2023
1x schnuppern kostenfrei! Wir arbeiten mit „ZOOM“
Montag = Klangschalenentspannung/ Dienstag= Achtsamkeitsmeditation/ Mittwoch= geführte Phantasiereise/
Donnerstag= klassische Entspannung AT oder PMR
5 TAGE BILDUNGSURLAUB Fasten- Wander – Woche
Krankenkassenzuschuss möglich Freitag – Freitag
Bitte gesonderten Flyer anfordern – ganztägige Fastenbegleitung
Gerade in dieser Krisenzeit ist das Bedürfnis nach einem bewussten Raum der Stille, um aus dem
fremdbestimmten Alltag auszusteigen, besonders groß. Unsere Fastenwoche ist hier eine heilsame
Gesundheitsunterstützung, um Ballast loszulassen, Körper-Geist und Seele in der Stille zu reinigen und neue Lebensenergie aufzutanken. Ganz nebenbei wird das Immunsystem gestärkt – eine wichtige Unterstützung in dieser Zeit, in der sich Angst breit macht und unsere Gesundheit im Mittelpunkt steht.
6 Tage Sommer- Wanderwoche im August
Krankenkassenzuschuss möglich
Bitte gesonderten Flyer anfordern -ganztägige Begleitung
Eine entspannte Urlaubswoche im Kreis von Gleichgesinnten. Zur Ruhe kommen, zu sich selbst, Gespräche, Selbstbegegnung, MeditationsImpulse auf dem Weg, heilsames Singen u.v.m….
In die Wanderwoche ist eine Kompaktkurs Autogenes Training integriert. Hierfür können Sie einen Zuschuss bei Ihrer Krankenkasse beantragen.